Hướng dẫn tay cổ tay khi chơi golf và cách đánh cây gậy sắt

Món quà nhu yếu nhất mà mỗi golfer cần phải bảo kê ví như muốn phát triển thành nổi danh ấy là đôi bàn tay. Vậy bạn hãy quan tâm đến chúng 1 lựa chọn thích đáng.

Xem thêm: 
+ Xây sân golf và khu vui chơi khoảng 102 HA
+ Gậy golf Titleist – lựa chọn lý tưởng dành cho Golfer Việt



Chức năng của bàn tay và cổ tay.

Trong hồ hết cơ thể, hoạt động của tay và cổ tay sở hữu ảnh hưởng rất nhiều nhất tới việc đưa bóng gôn đến đích. Cảm giác và hoạt động của tay là dụng cụ hữu hiệu nhất giúp những golfer cái này chỉnh khoảng lựa chọn và hướng đi bónh. Tay được cấu tạo bởi xương bàn tay và xương ngón tay, được nối với cổ tay bởi tám xương bàn tay gắn khít với nhau.

Phần lớn hệ thống này được gắn chặt với nhau b ởi gân và dây chằng, không phải sở hữu bất kỳ 1 cơ nào. phần đông cự động swing trong glò đòi câu hỏi cổ tay phải phân phối ra một loạt cử động tốc độ cao giống như vận khích lệ điền kinh, Golfẻ lâu năm và với ký thuật cao thường sở hữu thiên hướng ít cử động cổ tay hơn là nhiều golfer mới tập chơi

Những vấn đề thường gặp. các golfer sở hữu cánh tay yếu thường với thiên hướng bị chấn thương cổ tay và tay. Đối có các golfer thuận tay phải, tay trái và cổ tay trái là dẽ tổn thương nhất.

Sức căng của tay lên mức cao nhất là khi vung gậy xuống và điểm chạm bóng. Chấn thương thường xẩy ra khi biết lực quá sức hoặc bị chạm vào các vật cứng như gốc cây hoặc đã, làm cho gân bị đứt, hoặc trơ thổ địa khớp.

Chấn thương thường gặp đối có tay và cổ tay là do đứt gân, ảnh hưởng tới cổ tay phổ biến hơn tay. một trong những chấn thương ngầm bên trong đấy là xương câu liêm, thường cọ sát với cuối cán gậy, và rất dễ dàng bị vỡ vạc do áp lực thường xuyên hoặc động chạm quá mạnh. Chấn thương thường rất đau các khó phát hiện ra bằng chụp phim, chi giải quyết được bằng phẫu thuật.

Chăm sóc tay và cổ tay.

Các golfer bị đau tay hay đau cổ tay nên giảm thiểu chơi golf, vì điều đấy khiến cho chấn thương năng hơn. Cần phải coi ngó thường xuyên và nghỉ ngơi. Bóp mạnh quả bóng quần vợt trong tay đặt nâng cao cường cho tay và cổ tay.

Lựa chọn sức vừa phải để ép lên cán gậy. Cử động vung gậy ra phía sau vừa phải, giảm sử dụng động tác cổ tay quá mức và giảm thiểu vung gậy quá sâu khiến cho tung cả đám cỏ dầy lên. lúc tập gôn trở lại sau hi bị chấn thương, hãy dùng tee mỗi khi phát bóng dài. Hãy nâng tay cầm gậy lên trên cao một chút đặt xương móc câu của bạn ko cọ sát vào đuôi cán gậy.

Hướng dẫn đánh cây gậy sắt

Gậy golf trước tiên được bạn cách chọn đặt tập là gì? Hầu hết là gậy 7 sắt. giả dụ bạn đều chọn mình đánh driver thật tốt thì giai đoạn trước nhất bạn nên làm là đánh cây gậy sắt thật chuẩn.

Tôi dùng trước lúc đọc bài này, bạn đã nghe và đọc phổ biến tài liệu đánh gậy sắt khác nhau cũng như được sự chỉ dẫn của một thầy dạy gôn nào đó. Nên tôi sẽ không đưa thêm một kiểu vung gậy mới hoặc phân tính sâu về cơ học – vật lý mà chỉ đưa ra những lời khuyên có thể giúp độc giả gôn World Việt Nam đánh cây gậy sắt nhẹ nhõm và kiểm soát bóng thấp hơn.
dị biệt giữa phong thái chuẩn bị và lúc chạm bóng

Phong độ chuẩn bị khi đánh gậy sắt

Yếu tố trước nhất phải lưu ý là tư thế chuẩn bị và phong thái chạm bóng hoàn toàn khác nhau. Tôi thấy phổ biến tay golf với handicap cao lúc đánh tập, họ vào phong độ chuẩn bị, đưa gậy về phía sau (backswing) và hạ gậy (downswing) về đúng tư thế chuẩn bị để đánh bóng. ấy là một sai lầm.

Ở tư thế chuẩn bị, nghiêng vai trái xa bóng, tay trái tạo thành đường thẳng sở hữu cán gậy, thả lõng tay, mắt nhìn thẳng bóng và để bóng ở vị trí tốt nhất của quỹ đạo vung gậy của bạn. chắc chắn thầy dạy gôn của bạn cũng kể như thế khi đưa bạn gậy 7 sắt. lúc chạm bóng, có ba điểm trên cơ thể bạn cần giữ đúng với phong độ chuẩn bị là vai, đầu và tay trái. Còn những phần khác của thân thể hảy để di chuyển theo cú vung gậy.

Giả dụ phong thái tại thời điểm xúc tiếp bóng giống như phong độ chuẩn bị thì cổ tay bạn sẽ bị quắp, nếu như ko dẫn đến chấn thương thì vững chắc ấy là 1 cú đánh rất xấu và yếu. Thay vào đấy, bạn nên để cơ thể mình di chuyển theo quán tính của cú vung gậy sao cho tại thời khắc xúc tiếp bóng, hông mở về hướng bóng, vai vẫn giữ nguyên và tay trái nằm ở vị trí chân trái. ấy là một cú tiếp xúc bóng thấp bằng gậy sắt.