Hướng dẫn golf thủ thực hiện xoay cơ thể lúc đánh swing

Những chuyên gia dạy golf chuyên nghiệp luôn nhấn mạnh về tầm quan trọng của 1 phong thái set up rất tốt trước lúc sw. phong độ đó không chỉ diễn ra từ việc bạn phải có 1 góc xoay cột sống hợp lý, được giữ ổn định và duy trì cho đến khi gậy vào bóng, mà người chơi còn phải đảm bảo có một cú xoay cơ thể khi backswing- downswing thật mềm mại 'nuột nà'.

Đọc tiếp: Sẽ thêm một kỷ lục 58 gậy golf một vòng đấu

Một trong đa dạng sai lầm lớn nhất thường thấy là người chơi thường đứng trong tư thế cao khi vào bóng, bởi khi ấy phần cơ bắp chính ở chân và cơ hoành trong bụng ko được gắn kết với nhau. Điều này dẫn tới việc người chơi đã có khuynh hướng khiến cho trượt hông khỏi phong thái setup khi đưa cây gậy gôn về phía sau, bên cạnh đó nó sẽ triệt tiêu đi sự kháng cự cốt lõi giữa phần thân thể trên và dưới khi backswing. Bởi chúng ta biết rằng sự chống cự này giúp tạo ra công mạnh và cũng giúp tay, cơ thể hoạt động hài hòa lúc swings.

Đa dạng điều cần giảm thiểu để đã có một tư thế tốt lúc xoay cơ thể:

1, Đừng khom lưng khi đánh golf:

Tất nhiên sẽ có đa dạng người đã có phong độ đứng cao lúc vào bóng, đã có những người khác khắc phục nó bằng việc khom lưng quá mức. Điều này chống lại lực xoắn của cơ thể khi người chơi đưa gậy về phía sau.

Nên nhớ rằng bạn đang quyết tâm giúp cho cơ thể xoay khi mà vẫn duy trì một góc cột sống ổn định khi swing.

2, ko có sự tách biệt giữa phần cơ thể trên và dưới:

Sức mạnh của những cú swings cốt yếu đến trong khoảng việc phần trên cơ thể bạn xoay và chống lại sự phản kháng của phần thân dưới. Để minh họa cho điều này, một đào tạo viên đã đặt 1 cây thước dóng trong bụng và vai. Sau đó hông quay 45 độ, còn vai quay 90 độ, đây là tư thế tạo ra công mạnh căn bản của một cú swings. với phong độ này 1 mô men xoắn được hình thành sẽ tạo ra tốc độ khi đưa gậy downsing. Điều này đỏi hỏi bạn phải chịu khó tập dượt để đã có một sự bền bỉ cố định. Nhưng ngay cả khi 'trạng thái cơ thể' của người chơi không cho phép họ thực hành 1 phong độ chuẩn mực thì vẫn luôn nhớ rằng, phần cơ thể dưới và trên cần phải được tách biệt nhau nhằm duy trì được lực xoắn ổn định lúc swings. giả dụ vẫn chưa tự tín, chỉ có mỗi cách là tập dượt thật sự thành thạo.

Bài viết tham khảo: 

http://golftimes.vn/huong-dan-ky-thuat-choi-golf-co-ban-danh-cho-new-golfer-2-1903.html

http://golftimes.vn/hoc-choi-golf-ki-thuat-danh-golf-co-ban-1353.html

3, Mất kiểm soát lúc truyền vận chuyển năng lượng lúc swing:

Khi người chơi đưa bóng lên đến đỉnh của cú backswing, lúc ấy cần tạo ra một sự chuyển hóa giúp truyền chuyển vận năng lượng mà ko bị mất kiểm soát. giai đoạn bắt đầu của một cú downswing sẽ được bắt đầu bởi một di chuyển nhỏ của hông về phía chỉ tiêu, sau đó phần thân thể trên khởi đầu xoay lưng. Sự tách biệt này sẽ giúp người chơi có thể hài hòa giữa lực swing và kiểm soát lực.

(Bài tập này ở nhà người chơi cũng dùng đến hai thanh dóng, một thanh trong vai và 1 thanh ở hông, hãy xoay vai 90 độ, hông 45 độ về phía sau, rồi sau ấy thực hành việc đưa hông về phía mục tiêu rồi đưa vai đi theo)

Người chơi nên nhớ rằng, chuyển động của hông như 1 cú đánh lửa châm ngòi 'tháo mở" năng lượng cho phần phần trên cơ thể khi vào bóng. Và cuối cùng kết thúc 1 cú swings, phần thân thể trên và dưới đều nhất loạt hướng về mục tiêu cần ngắm đến.

Túi Gậy Golf